7月19日，第三届跃动花样跳绳教练员研讨培训班正式开始了第一天的培训，一整天的辛苦训练结束了，但是学员们没有丝毫的疲劳感，唯有对跳绳的那种意犹未尽的心，所有教练都很期待接下来大家一起加油，一起进步！
      第一天上午的安排的是开学典礼和体验课，下午进行了第一堂正式的技术教学课，晚上则进行理论学习和教练学员互动环节。整个15名学员分成了三个小组，分别都取了各自的队名加口号，在短短的一天时间里，学员与学员之间，以及学员与教练之间都相处得非常融洽，并都已经相互熟悉。通过一天的幸苦学习，单在技术掌握这一块，学员的学习能力和领悟能力都非常高，所教授的动作都一一学会，并且都掌握了教法和创编思路。今天的气温也非常的高，训练的场地也没有空调，但学员们完全忘记了汗流浃背，这种精神很值得大家的尊重。
      通过今天的幸苦训练，让所有教练员看到了舍弃暑假休息时间来为跳绳事业献身的老师们，真诚道一声你们幸苦了，在接下来的几天时间里跃动将更加卖力，把最好的技术，最好的课程都教给每一个学员，相信明天会更好，期待第二天的到来，跃动无限精彩！